ロング明けなので朝練は無し。 合計12時間くらい寝たのでスッキリと目覚めた。 1日デスクにいたので少しは回復できたか。夜は長めにミヤザキと実走した。60kmちょい。 今月は約800km走れてるのでいいペース。 今日は晴海大橋から。 そういえば、お借りしてい…