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みよまつ

浮世道中膝栗毛

スニーカーで横松郷

取材で横松へ。 スニーカー、スウェットに片方グローブなしの出で立ちで。

定期夜練6回目

最近誘った新しいメンバーも走るようになり、活況の定期練習会。毎回、心身ともにいい刺激が入るのでいい感じ。 この練習では必ず「100%の力で」、「全く手を抜かない」がモットー。今回はスプリントで負けそうになり、ぎりぎりまで追い込めたので大収穫。毎…

チーム練 パンクDNF

朝四時起きでチーム練に参加したものの、1周目でパンク。予備チューブとポンプが壊れて復帰でず、そのままリタイアだった… 取り敢えず会社へと向かい、修理して帰宅。シャワー後に再び出社という二度手間をかましてしまった。

雪山

週末は会社の同僚とスノボ ちゃんと滑るのは初めてだったのでなかなかつかれた。2日連チャンはいい体幹トレーニングになったと思う。 まだシーズンオフ感は抜けてないのかもだけど、楽しかったので良しとしよう!あすはチーム練!

RAMON定期夜練

前日に続いて、いつものコースを2周。 きょうは新しいホイールのインプレも兼ねて高速走行。うーん、控えめに言ってめっちゃ良いホイールだなぁ。詳しくは近々「Cyclist」で記事書くので見てください。 コンディションは段々と上がってきているのを実感でき…

チーム朝練なしの夜練

チーム朝練は前夜に仕事が入りDNS。チームコンセプト的には「仕事を言い訳にしない!」だけど、ちょっと厳しくおやすみ。 代わりに夜練を友人と。 ケイデンスは2枚ほどいつもより軽く早め。でもしっかりと円運動に対して力を常に加えるイメージでペダリング…

物見山周回

ことしに入って初めての100km越えライド。 物見山まで行き、コースを3周する130kmだった。 仲間と4人でいいスピードで往復できた。コースでは結構踏めたし満足! 体がまだ重いからもっと痩せないとな・・・と思いつつ、ランチは豪華に。 おつかれでした!

お台場夜練4回目

ことし4回目のお台場夜練へ。 調子がいいのはわかるけど、疲れているのか薬が効いてるのかキレはなかったなぁ〜 昼間はロケで1日外。冷え切ってなかなか身体には応えた。

チーム朝練

http://roppongiexpress.hatenablog.com/entry/2017/01/24/チーム朝練_III ↑高岡さんが詳しく書いてあるので。 2周目のスプリントではかなり距離がある位置から踏み始め、具合は良かったけどゴールライン50m残して力尽きた。 3周目は中盤に力を使い、スプリ…

行田クリテリウム第3戦

ただただキツかったー。 序盤は前の方でちょこまかしてたけど、中盤以降は千切れてグルペットへ。完走はしたけど内容は無いレースでした。 元々、高いケイデンスでパワーをかける走りが苦手なんだけど、それがもろに表れた感じ。トラックレースみたいな。 あ…

チーム決起集会

今年所属するチーム『Roppongi Express』の新年会! 仕事が終わらず30分遅れでmasahif家に到着したけど乾杯には間に合った。 無限ムール貝 謎肉 皆さんが持参した飲み物もとても美味しく深夜まであっという間だったなぁ。モチベーションも湧いてきた! とい…

夜練

いつも通り水曜夜練。コースを2周。 チーム朝練で高強度で踏んでるからかよくペダルが回った。2周目に入った瞬間に単独で逃げてみたけど、中間あたりで耕士さんにキャッチ。独創力つけないとなぁー。

チーム練習

しっかり朝起きることができ、集合場所へ。 走ってみると夜練ほど調子がでないなぁ…高岡さんが2周目のスプリンで携帯を落として戦線離脱したけど、3周目にキッチリ先行されて終了。 橋も下からもがいたけど長くは持たず。まぁこの時期にしては走れてるから、…

凍ったお堀

萌子さんと皇居での自転車練習に行くとお堀の水が凍ってた。 まさかこの画像がTwitterで1万以上リツイートされるとは思わなかった。 都内を40km走ってこの日は終了。明朝のチーム練習に備えて23時にはベッドイン。

都内ロケ

都内ロケで都心を50kmほど。撮影もあったからペースでは走れなかったけど、雪がチラつくなかでは1人じゃ乗らなかったと思うし良かった。 写真は一緒に走った那須に旅立つ岸。テディベアによろしく。

お台場夜練

仕事の走りと合わせると90kmくらい乗れた

1983-2017

きょうは午前中、私用でサーキットへ。夜は23時頃まで打ち合わせ。 バタバタして全くトレーニングができない1日だったけど、色々充実したから良しとしよう。 あすは福田萌子さんと自転車の練習予定だし、楽しみは続く。 cyclist.sanspo.com あ、行田クリテ第…

チームお台場練習

早朝、今季初のチーム練習。 久々の強度に緊張したけど、そこそこ走れてよかった。高岡さんにはスプリントは敵わず… 昼からは取材でアスロニアへ 宮澤さんと白戸さんのトレーニングコンテンツ作るのでお楽しみに!

シクロクロス千葉

8日はシクロクロス千葉C4に参戦。 色々あってクリートとペダルが合わず、そのまま走りましたがなんとか完走。やっぱ楽しいね。次回の2月も参戦しよう! そしてなぜかプレゼンターをやった笑 夜は仲間内での新年会。いやー飲んだ。 9日は2日酔いを引きずりな…

伊勢志摩

出張で伊勢志摩へ来た。仕事で30kmほどのアップダウンコースを8割ほどで走れたので乗れないよかは良かった。 ガーミンのエッジ520のバッテリーが調子悪いのが最近の悩み。 3連休は乗るぞー!

走り染め@お台場

走り染めは4日の夜にお台場練習。60kmほど。 最近殆ど乗れてなかったけど、スプリントの感覚は結構よかった。 今年も乗るぞー!

箱根駅伝

すごい家の用事で1/2、1/3は乗れなかった。まぁお正月だし、しょうがない。 きょうの昼間は東京ステーションホテルで会食。お腹がはちきればかり食べてしまった。また明日から頑張らねば。 ちょうど食事が終わると上空に箱根駅伝撮影用のヘリコプターが見え…

バランスボード上で明けました

2017年へのカウントダウンはバランスボードの上で迎えました。今年もよろしくね! 今年はチーム「Roppongi Express」で走ります。キャプテンの高岡さんみたいに社会人として効率よく練習して行きたいな。 目標はおきなわ210kmでトップ10! 12月の半分を忘年…

シクロパビリオン

きょうはロケで埼玉県東松山市のシクロパビリオンまで。最新バイクを試しました。

お台場練習60km

コージさんと2周

おつかれ

マリノが大島で行われた日本ナショナルチームの合宿から帰ってきた。 それに伴って武井さん、與那嶺さんと六本木にある祥瑞で肉をいただいた。2人で510gだったかな。美味しかったー! その後はいつも通り寿司 おつかれした

セブンイレブンまで

今日はコージさんと85km。 1月なのにグローブ走れる暖かさと無風な荒川。快適だけど不気味やね。 帰り際に調子乗って段差ジャンプしたらミスってリム打ちパンクした。。。

サドル裏の補強

ゲスを極めないように「卒論」書いています。 なので自転車は休養中。 用事があってサクラメントに行ってみるとこんなサドルが マリノのサドルなんだけど、裏側をめっちゃカーボンで補強していた。全然しならない。 ホアキンも同じようにガチガチに補強して…

パフェドラゴン

5日は40km乗った。結構強度高かったので疲れて6日はおやすみ。 パフェドラゴンと夜は過ごして終了。 早く論文終わらせよう

キャサリン 卒論が終わらない

卒論の合間にキャサリン(葛西臨海公園)まで 52kmほど 秋から殆ど乗れてないので疲労度がハンパ無い

memo

1日・・・85km 2日・・・85km